Рецепты смузи на завтрак от сайта Смузи Мама: просто, быстро, вкусно и классно! #smoothies #smoothiebowls #smoothiesaturday #recip #recipes #vegan #snacks #смузимама

Энергетические смузи

Что такое энергетические смузи и почему мы предлагаем целую подборку рецептов смузи с фото именно для подпитки энергией? Все просто: жизнь заставляет искать средства для поддержки организма при современном уровне напряжения даже для обычного человека. Хотя бы только для того, чтобы выполнить всё, что запланировано с утра.

Смузи для восстановления внутренней энергии необходимо каждому из нас. Как незаменимый помощник в современной суете и просто для подпитки собственного организма в противостоянии со стрессами. Которые, к сожалению, являются уже постоянными спутниками нашей жизни.

Вспомните, как часто вы просыпаетесь в разбитом состоянии и вам необходима дополнительная встряска, чтобы окончательно открыть глаза? Не ошибемся, если скажем, что состояние «поднялся, а проснуться не могу», довольно часто бывает у современного городского жителя именно по утрам. Поэтому в качестве «встряски» предлагаем

Рецепты энергетических смузи с фото

которые просты в приготовлении, не отнимают много времени для подбора ингредиентов и доставляют истинное удовольствие при употреблении коктейля. Согласитесь, что лучше окончательно просыпаться от приятных вкусовых ощущений, чем от неожиданной встречи с дверным косяком спросонья))

Смузи для энергии выведет вас из состояния полусна и придаст бодрости, поддержит в стрессе при возникновении сложных ситуаций на работе и в повседневной жизни, даст силы на весь день и поддержит вечером, если вам необходимо идти в спортзал на тренировку.

Энергетические смузи на завтрак

рецепт смузи для энергии с фото

Смузи «Энергия на весь день»

Напиток с этим составом превратит вас в «Энерджайзера» на весь день. Особенностью является то, энергия из ингредиентов смузи высвобождается не «взрывом», а постепенно. Рекомендуется для дня, когда вам необходимо постепенная, на протяжении всего дня, подпитка для внутренних сил.

  • Половинка манго
  • Половинка банана
  • Пригоршня замороженной черники
  • 120 мл яблочного сока
  • 1 ст.л. мюсли
  • 2 ст.л. обычного йогурта
  • Кубики льда по желанию

Энергетический смузи "Зеленая энергия" фото с рецептомСмузи «Зеленая энергия»

Отличный на вкус и великолепный по набору витаминных комплексов, доставляемых этим напитком организму. Помогает окончательно проснуться без последствий для фигуры. Поэтому рекомендуется в первую очередь девушкам, склонным к полноте.

  • Две дольки дыни
  • Пригоршня листьев мяты
  • По половинкам манго и пакетика свежего шпината
  • ¼ свежего огурца, 120 мл яблочного сока
  • 2 ст.л. йогурта

Первым в блендер необходимо положить шпинат (можно брать замороженный). После того, как шпинат превратился в кашицу, добавляем остальные ингредиенты и доводим до нужной консистенции.

Рецепт смузи протеиновая сила - фото и рецептСмузи «Сила протеина»

Грецкие орехи и семечки дают дополнительный протеин. Что помогает делать ваше тело сильным, а также быстро восстанавливаться после длительного бега или тренировки.

  • 1 банан
  • 5-10 вишенок
  • 120 мл апельсинового сока
  • 2 ст.л. йогурта, 5 грецких орехов
  • Немного семян (подсолнечника или тыквенные)

Убрать косточки из вишни, почистить семечки. Сложить все в блендер и довести до однородной смеси. По желанию можно добавить колотый лёд.

Смузи «Энергетический взрыв»

Смузи Энергетический взрыв: фото и рецепт

  • 2 ст.л. какао порошока
  • 2 ст.л. арахисового крем-масла
  • 1 банан, колотый лёд, корица
  • 240 мл обезжиренного ванильного йогурта

Продолжение подборки энергетических смузи, но на основе рецептов веганской кухни можно прочитать в статье «Энергетические смузи для тренировки».  На этом статью заканчиваем, но рецепты и советы для любителей густого «коктейля здоровья» не заканчиваются. Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте рецепты и советы для активной и здоровой жизни каждую неделю.Рецепты энергетических смузи на русском языке от сайта Смузи Мама: просто, быстро, вкусно и классно!  #smoothies #smoothiebowls #smoothiesaturday #recip #recipes #vegan #snacks #смузимама

2 комментария

  1. Приветствую всех читателей и хозяйку на блоге, начавшем только недавно свой самостоятельный, будем надеяться, и успешный путь!
    Энергетическое смузи мне в самый раз, очень даже подходит. Особенно сейчас, на исходе зимы. Когда организм деда-бегуна, получающий на зимних базовых тренировках приличные физические нагрузки (декабрь — 190 км, январь -217 км, февраль — уже, не смотря на 5 дневный перерыв, связанный с недомоганием, — 140 км) начинает терять иммунитет и, того и глядишь, серьёзно «забуксует».

    Надеюсь, эта статья мне здорово поможет.
    Рецепт энергетического смузи сразу же записываю и с понедельника … нет, уже сегодня, т.е., в воскресенье, приступаю к его приготовлению.
    Спасибо большое, уважаемая Ольга!

    1. Про «деда-бегуна» с последующим перечислением нагрузок понравилось)) Здравствуйте, Виталий. Дед — это не про Вас. Вы некоторым молодым можете фору дать.А смузи действительно помогают. Особенно в возрасте, когда уже зубы не те, а витамины нужны. Смузи как раз и позволяют получать все необходимое в идеальном сочетании «перетертое + вкусное + полезное».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.