Рецепт для похудения — смузи с киви #смузимама

Фруктово ягодный смузи простой рецепт

Предлагаем фруктово ягодный смузи, в рецепт которого входят только киви и ягоды. Простой и полезный, быстрого приготовления и длительного удовольствия — что может быть лучше в нашем суматошном мире, где здоровая еда требует личного участия и подбора натуральных ингредиентов заранее.

Поэтому кафе Смузи Мама в Санкт-Петербурге и старается создать для своих подписчиков и посетителей те рецепты, которые не требуют длительной подготовки и при этом гарантируют отличный результат: вкусно, питательно и полезно.

Для приготовления вам понадобится всего лишь достать из морозилки пару пакетов замороженных ягод и очистить один средний киви. Согласитесь, что такое сочетание всегда можно найти в доме или в ближайшем супермаркете. Итак…

Веган рецепт фруктово ягодного смузи

Обращаем внимание, что миндальное или любое другое ореховое молоко здесь не является обязательным. Мы добавили в рецептуру именно его, так как являемся любителями веганской кухни.

Ореховое молоко (миндальное, арахисовое и т.д.) можно заменить 2 столовыми ложками низкокалорийного йогурта. При желании можно совсем отменить этот пункт в рецепте, 2-компонентный смузи все равно получается вкусным и воздушным. Переходим к рецепту:

  • 1 средний киви дольками, очищенный от кожуры.

    Рецепты смузи: киви и ягоды #смузимама
    Сохраните, чтобы не потерять!
  • 2 чашки замороженных ягод (любой кисло-сладкий микс).
  • ¼ стакана орехового молока (по желанию).
  • 2-3 кубика льда.

Примечание: чтобы напиток получился густой, лёд можно исключить. Так как ягоды в сочетании с киви и так создают достаточно лёгкую текстуру смузи.

Помещаем все в чашу блендера, включаем и доводим до нужного состояния. Переливаем в бокал или специальную бутылочку с трубочкой и получаем вкусный и витаминный коктейль. Можно украсить семенами чиа, льна или тыквы, добавить мёд по вкусу. Словом, экспериментируйте в свое удовольствие.

Если вы любитель густых коктейлей, то напоминаем об удивительных возможностях овсянки «уплотнять» любой напиток при грамотном добавлении в рецептуру.

В заключение остается напомнить, что фруктово ягодный смузи можно заказать в нашем кафе с доставкой. Кстати, там можно выбрать коктейли, смузи-боулы и конфеты ручной работы на любой вкус. Тогда вам не придется тратить время на приготовление и вкусная здоровая еда будет в назначенное время доставлена к вашему столу. Если же вы решили сами поколдовать на кухне, то рецепт в статье будет для вас как нельзя кстати. Здоровья и хорошего самочувствия вам!

Связанные посты

Смузи для похудения (клубника и овсянка)

Как правильно готовить смузи для похудения

Как пить смузи, чтобы похудеть

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.