Предлагаем фруктово ягодный смузи, в рецепт которого входят только киви и ягоды. Простой и полезный, быстрого приготовления и длительного удовольствия — что может быть лучше в нашем суматошном мире, где здоровая еда требует личного участия и подбора натуральных ингредиентов заранее.
Поэтому кафе Смузи Мама в Санкт-Петербурге и старается создать для своих подписчиков и посетителей те рецепты, которые не требуют длительной подготовки и при этом гарантируют отличный результат: вкусно, питательно и полезно.
Для приготовления вам понадобится всего лишь достать из морозилки пару пакетов замороженных ягод и очистить один средний киви. Согласитесь, что такое сочетание всегда можно найти в доме или в ближайшем супермаркете. Итак…
Веган рецепт фруктово ягодного смузи
Обращаем внимание, что миндальное или любое другое ореховое молоко здесь не является обязательным. Мы добавили в рецептуру именно его, так как являемся любителями веганской кухни.
Ореховое молоко (миндальное, арахисовое и т.д.) можно заменить 2 столовыми ложками низкокалорийного йогурта. При желании можно совсем отменить этот пункт в рецепте, 2-компонентный смузи все равно получается вкусным и воздушным. Переходим к рецепту:
- 1 средний киви дольками, очищенный от кожуры.
Сохраните, чтобы не потерять! - 2 чашки замороженных ягод (любой кисло-сладкий микс).
- ¼ стакана орехового молока (по желанию).
- 2-3 кубика льда.
Примечание: чтобы напиток получился густой, лёд можно исключить. Так как ягоды в сочетании с киви и так создают достаточно лёгкую текстуру смузи.
Помещаем все в чашу блендера, включаем и доводим до нужного состояния. Переливаем в бокал или специальную бутылочку с трубочкой и получаем вкусный и витаминный коктейль. Можно украсить семенами чиа, льна или тыквы, добавить мёд по вкусу. Словом, экспериментируйте в свое удовольствие.
Если вы любитель густых коктейлей, то напоминаем об удивительных возможностях овсянки «уплотнять» любой напиток при грамотном добавлении в рецептуру.
В заключение остается напомнить, что фруктово ягодный смузи можно заказать в нашем кафе с доставкой. Кстати, там можно выбрать коктейли, смузи-боулы и конфеты ручной работы на любой вкус. Тогда вам не придется тратить время на приготовление и вкусная здоровая еда будет в назначенное время доставлена к вашему столу. Если же вы решили сами поколдовать на кухне, то рецепт в статье будет для вас как нельзя кстати. Здоровья и хорошего самочувствия вам!
Связанные посты
Смузи для похудения (клубника и овсянка)
