Простой рецепт смузи с тыквой для похудения позволит вам быстро приготовить вкуснейший коктейль, который придаст силы и энергию, Кроме того, на его приготовление не придется тратить много времени: достаточно подготовить мякоть основного овоща, очистить банан и достать специи, которые обычно есть на любой кухне.
Предлагаемый рецепт смузи с тыквой практически не содержит калорий. Но богат на витамины группы А и С, способствует насыщению благодаря растительным волокнам тыквы. Мякоть банана способствует улучшению работы мозга и повышает настроение. Как и корица, чей сладковатый привкус создает интересные вкусовые ощущения.
Миндальное молоко способствует избавлению от лишнего веса, для этой же цели добавляется сухой имбирь. Количество специй указано приблизительно, каждый может создавать свои вкусовые композиции, в соответствии со своими кулинарными предпочтениями.
Но не будем затягивать пост и перейдем к основному, к рецепту:
Как приготовить смузи с тыквой для похудения
В чащу блендера складываем вместе:
- ¾ чашки мякоти тыквы.
- 2 спелых банана.
- Чашку миндального молока.
- ¼ ч.л. сухого имбиря.
- Корица на кончике ножа.
- 2-3 кубика льда по желанию.
Включаем блендер и доводим до состояния густого коктейля. Переливаем в бутылочку или бокал для смузи и украшаем. Украсить можно семенами чиа или льна, кокосовой стружкой. По желанию или по погоде, можно добавить кубики льда.
Если вы находитесь на диете, то советуем носить с собой смузи с тыквой в бутылочке постоянно в первой половине дня. Благодаря насыщенному вкусу, растительным ингредиентам и густой текстуре он отлично подходит в качестве сытного завтрака и здорового перекуса. Что помогает не сорваться на незапланированные «зажоры» в период нахождения на диете.
Напомним, что замороженный банан делает смузи с тыквой еще гуще. Если вы решили сделать при помощи выше написанного рецепта смузи-боул, то используйте замороженные кусочки банана. В этом варианте блюдо будет очень густым.
Если у вас нет времени на приготовление по нашему рецепту у домашних условиях, то всегда можно заказать смузи с тыквой для похудения в нашем кафе Смузи Мама через он-лайн заказ и доставку курьером. Напоминаем, что в нашем меню есть фирменный смузи «Пряная тыква», который пользуется спросом у наших постоянных посетителей. И поверьте, не зря. Он очень вкусный))
Еще рецепты:
