Приглашаем попробовать рецепты смузи для детей. На сайте Смузи Мама мы уже рассказывали, в чем польза коктейлей для малышей. В этой статье размещаем подборку полезных и простых в приготовлении smoothie.
Приготовить их можно легко и быстро. Так как мы постарались подобрать вкусные и, одновременно, малокомпонентные смеси в расчете на 1 или 2 порции. Ингредиенты, указанные в рецептуре, практически всегда находятся в любом доме, где заботятся о своем здоровье.
Утренний смузи для ребенка
2-минутный в приготовлении и легкий в подборе ингредиентов коктейль содержит:
- 1,5 штуки замороженного банана.
- Пол стакана овсяных хлопьев.
- 300 мл миндального молока.
- 1,5 ч.л. мёда.
- 1 ст.л. семян чиа.
- 2 ст.л. арахисовой пасты.
Плюсы овсянки в сочетании с бананом известны: это заряд энергии и хорошего настроения, в комплексе с витаминами и необходимыми для растущего организма микроэлементами.
Заряд энергии в начале дня иногда необходим для вашего ребенка. Это идеально подходит для ситуации, если он не выспался и не желает собираться в садик или школу. После такого вкусного завтрака процесс сбора всего необходимого для выхода и само одевание на улицу пройдет «как по маслу».
Про удивительные свойства семян чиа мы рассказывали в статье «Чиа — это вкусно и полезно». Но их можно заменить семенами кунжута, если в доме пока еще нет этого продукта здоровья.
Примечание: бананы можно брать и свежие. Но тогда консистенция напитка будет не такой густой.
Витаминный манго-персиковый смузи для детей
Расчет на две порции:
- 2 крупных персика, дольками.
- 1 манго, дольками.
- 350 мл миндального молока.
- 0,5 ч.л. экстракта ванили.
Фрукты можно брать замороженными или свежими. Все загружаем в блендер и получаем вкуснейший напиток. Видео по его приготовлению можно посмотреть здесь:
Еще одна витаминно-заряжающая подпитка для растущего организма малышей:
Трёх-ягодный смузи для детей
В состав входят ягоды и банан, миндальное молоко можно заменить на обычный обезжиренный йогурт. В чашу блендера закладываем:
- 1 банан.
- Пол стакана замороженной черники.
- Пол стакана замороженной клубники.
- Четверть стакана замороженной малины.
- ½ стакана миндального молока.
Включаем блендер и доводим до однородного состояния. Если вашему ребенку врач посоветовал добавлять в рацион шпинат, то этот состав подходит для «маскировки» листьев как нельзя лучше. Достаточно добавить пригоршню шпината и коктейль получает чуть уловимый привкус. Который абсолютно не мешает наслаждаться сочетанием клубники, малины, банана и черники. При желании можно добавить мед.
Рецепты смузи для детей, которые мы подобрали в этой статье, можно разнообразить в соответствии с вкусовыми предпочтениями вашего ребенка. Напоминаем, что эти smoothie и другие детские коктейли можно заказать в нашем кафе на Лиговском проспекте, 74, ул. Контейнерная. Заходите, вас приятно удивит выбор вкусных и полезных напитков, смузи-боулов и сладостей от Смузи Мама!
