Смузи рецепты: ягодный, на завтрак для детей и манго + персик. Витамины, клетчатка и полезные для организма минералы. К тому же это вкусно! Рецепты smoothie от сайте Смузи Мама #дети #рецепты #зож #смузимама

Рецепты смузи для детей

Приглашаем попробовать рецепты смузи для детей. На сайте Смузи Мама мы уже рассказывали, в чем польза коктейлей для малышей. В этой статье размещаем подборку полезных и простых в приготовлении smoothie.

Приготовить их можно легко и быстро. Так как мы постарались подобрать вкусные и, одновременно, малокомпонентные смеси в расчете на 1 или 2 порции. Ингредиенты, указанные в рецептуре, практически всегда находятся в любом доме, где заботятся о своем здоровье.

Утренний смузи для ребенка

2-минутный в приготовлении и легкий в подборе ингредиентов коктейль содержит:

  • 1,5 штуки замороженного банана.
  • Пол стакана овсяных хлопьев.
  • 300 мл миндального молока.
  • 1,5 ч.л. мёда.
  • 1 ст.л. семян чиа.
  • 2 ст.л. арахисовой пасты.

Плюсы овсянки в сочетании с бананом известны: это заряд энергии и хорошего настроения, в комплексе с витаминами и необходимыми для растущего организма микроэлементами.

Заряд энергии в начале дня иногда необходим для вашего ребенка. Это идеально подходит для ситуации, если он не выспался и не желает собираться в садик или школу. После такого вкусного завтрака процесс сбора всего необходимого для выхода и само одевание на улицу пройдет «как по маслу».

Про удивительные свойства семян чиа мы рассказывали в статье «Чиа — это вкусно и полезно». Но их можно заменить семенами кунжута, если в доме пока еще нет этого продукта здоровья.

Примечание: бананы можно брать и свежие. Но тогда консистенция напитка будет не такой густой.

Витаминный манго-персиковый смузи для детей

Расчет на две порции:

  • 2 крупных персика, дольками.
  • 1 манго, дольками.
  • 350 мл миндального молока.
  • 0,5 ч.л. экстракта ванили.

Фрукты можно брать замороженными или свежими. Все загружаем в блендер и получаем вкуснейший напиток. Видео по его приготовлению можно посмотреть здесь:

Еще одна витаминно-заряжающая подпитка для растущего организма малышей:

Трёх-ягодный смузи для детей

В состав входят ягоды и банан, миндальное молоко можно заменить на обычный обезжиренный йогурт. В чашу блендера закладываем:

  • 1 банан.
  • Пол стакана замороженной черники.
  • Пол стакана замороженной клубники.
  • Четверть стакана замороженной малины.
  • ½ стакана миндального молока.

Включаем блендер и доводим до однородного состояния. Если вашему ребенку врач посоветовал добавлять в рацион шпинат, то этот состав подходит для «маскировки» листьев как нельзя лучше. Достаточно добавить пригоршню шпината и коктейль получает чуть уловимый привкус. Который абсолютно не мешает наслаждаться сочетанием клубники, малины, банана и черники. При желании можно добавить мед.

Рецепты смузи для детей, которые мы подобрали в этой статье, можно разнообразить в соответствии с вкусовыми предпочтениями вашего ребенка. Напоминаем, что эти smoothie и другие детские коктейли можно заказать в нашем кафе на Лиговском проспекте, 74, ул. Контейнерная. Заходите, вас приятно удивит выбор вкусных и полезных напитков, смузи-боулов и сладостей от Смузи Мама!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *