Приветствуем на сайте кафе «Смузи Мама» в Санкт-Петербурге и предлагаем рецепт смузи для детей. Плюсы для детского организма очевидны: напиток получается вкусным, полезным, быстро усваивается и дает энергию для роста. Кроме того, это веган рецепт и он полностью без глютена. Для мам, которые любят своих малышей и хотят вырастить их здоровыми и с правильными привычками в еде.
Рецепт смузи для детей на основе банана и овсянки
Для создания вкуснейшего густого напитка, который полностью подходит для основного приема пищи в детском графике питания, нужно подготовить и сложить в чашу блендера:
- 2 средних банана в виде замороженных долек.
- 0,5 стакана овсяных хлопьев.
- 2 ст.л. арахисового масла.
- 1,5 чайных ложки мёда (можно и больше, по желанию).
- 1 ст.л. семян чиа или орехи (по желанию и для здоровья).
- Залить всё 350 мл миндального молока.
Перед тем, как всё укладывать в блендер, вспомните тонкости приготовления правильного густого смузи:
Банан нужно брать замороженный для придания густоты коктейлю.
Овсянку можно добавлять в различном виде. Более подробно рассказали в статье «Овсянка и смузи».
Семена чиа желательно предварительно замочить.
Когда всё готово, включаем блендер и дожидаемся нужного состояния содержимого чаши. Должна получиться воздушная светло-кремовая масса, которую переливаем в бокал и украшаем кокосовой или ореховой стружкой, свежими ягодами и фруктами. Затем подаем своему малышу на завтрак или обед. Есть можно ложкой или пить через трубочку. Об особенностях употребления smoothie мы рассказали здесь.
Так как предлагаемый рецепт смузи является энергетическим (мёд и банан) и он придает дополнительные силы организму, то готовить его на ужин ребенку не желательно. Будет трудно уложить малыша в постель. Кроме того, напоминаем, что желательно прочитать специальные статьи на нашем сайте «Когда можно давать ребенку смузи» и «В чем польза смузи для детей». В них много полезной информации о коктейлях для малышей.
На этом заканчиваем рецепт смузи для детей из банана и овсянки. Согласитесь, что приготовить его довольно просто, а банан и овсянка всегда найдутся на любой кухне?
Но если вы заняты делами, то заказать смузи с доставкой в Санкт-Петербурге можно в нашем кафе. Большое разнообразие предлагаемых коктейлей, смузи-боулов, соков холодного отжима и зеленых салатов позволяет подобрать напитки и блюда на любой вкус. Мы будем рады предоставить вам и вашим детям напитки здоровья и блюда для правильного питания. Приятного аппетита!
