Для детей всегда трудно готовить. Детское питание требует особого подхода и подбора ингредиентов для каждого блюда. Вопрос «Как накормить здоровой едой ребенка?» особенно остро встает в семьях, где растет «нехочуха» по отношению к любой еде, появляющейся на столе.
Но вопрос имеет решение, как мы уже писали в статье «Смузи для детей». Ведь плюс смузи в том, что в него можно добавить «невкусный» (с детской точки зрения) ингредиент: шпинат, брокколи, цветную капусту и т.д. И ребенок даже не почувствует добавку для здоровья!
А если еще красиво сервировать бокал или смузи-боул орехами и фруктами, то приучить вашего отпрыска систематически просить «вкусненькое» на десерт в виде витаминных напитков не составит труда.
Сегодняшний рецепт предназначен для «ягодного» аспекта: как заставить ребенка съесть ягоды в сезон для того, чтобы напитать его организм летними витаминами прямо с грядки или с ягодных кустов. Заботливым мамам и папам предлагаем обратить внимание на:
Рецепт смузи из трёх видов ягод
Для создания вкуснейшего коктейля здоровья на одну взрослую или две детских порций понадобится:
- Малина (пол чашки).
- Черника (пол чашки).
- Клубника (чашка).
- 1 банан.
- ¾ стакана кокосового молока.
Помещаем все выше перечисленное в чашу блендера и включаем устройство на 1-1,5 минуты. Переливаем получившийся микс в бокал или в бутылочку с трубкой и наслаждаемся вкусом. Можно добавить специи на свой вкус.
Согласитесь, что в результате очень простых действий получаем приятно освежающий напиток с огромной порцией витаминов и подпиткой организма микрокомплексами минералов. К тому же еще и чрезвычайно вкусный!
Советы для приготовления 3-х ягодного смузи:
Используйте ягоды в замороженном виде, если хотите получить густой коктейль.
Банан используется в качестве классической основы и для того, чтобы сделать напиток еще чуть слаще. Напомним, замороженные дольки банана придают более густую структуру для смузи.
Пить приготовленный коктейль нужно сразу, так как сок ягод быстро окисляется при соприкосновении с кислородом воздуха. Соответственно, теряет свою живительную силу и с каждым часом становится менее полезным для здоровья.
В остальном желаем здоровья вам и вашим детям и напоминаем: заказать смузи для детей в Санкт-Петербурге можно в нашем кафе с доставкой на дом. Привозим быстро, всё самое свежее, вкусное и полезное. Как и смузи из трёх видов ягод, рецепт которого мы написали в этой статье. Здоровья вам!
