Смузи рецепты: вишня и банан,. Рецепт от сайта Смузи Мама #смузи #smoothie #смузимама

Смузи Вишня и банан

Простой рецепт, минимум времени на готовку и море удовольствия от сладкого с кислинкой напитка — это наш смузи «Вишня и банан». Удачный подбор ингредиентов обеспечит вам вкуснейший завтрак или перекус, прилив сил и хорошего настроения. Ведь в составе банан, который помогает вырабатывать серотонин («гормон радости») и вишня, о пользе которой и рассказываем в статье. Но сначала о том, как приготовить сам напиток.

Рецептуру можно разнообразить любыми другими фруктами, но важно помнить: основу должно составлять пюре из мякоти замороженных бананов и замороженная вишня. Заморозка придает нужную густоту напитку, а наличие вишневой мякоти — характерную сладковатую кислинку. Поэтому преобладание эти двух ингредиентов в замороженном виде для получения нужного вкуса желательно. Переходим к самому процессу:

Как приготовить смузи из вишни и банана

Для одной порции вкусного и полезного смузи нужно подготовить для блендера:

  1. 2 замороженных спелых банана.
  2. Чашку замороженной вишни.
  3. 1 ст.л. арахисового масла.
  4. 1 стакан миндального молока (можно заменить любым ореховым).
  5. Семена чиа, льна и овсяные хлопья по желанию.

Запускаем блендер и ждем, когда содержимое чаши превратится в характерную однородную смесь с густой текстурой. Переливаем в бокал или бутылочку для смузи. Для сервировки можно использовать свежие ягоды, семена чиа и льна, свежий банан и киви в дольках.

Мы рекомендуем этот рецепт для зимних смузи. Период летних продаж свежих ягод проходит очень быстро. А замороженный плод всегда можно найти в магазинах или сделать заготовки самостоятельно.

Кроме того, ведь это один из немногих косточковых плодов, которые великолепно подходит для заморозки. Мякоть практически не теряет свои полезные свойства при замораживании и использовании после оттаивания. Теперь о том,

Чем полезен смузи с вишней и бананом

Польза вишни несомненна:

  • Способствует похудению (52 ккал/100 гр).
  • Нормализует работу ЖКТ.
  • Проводит детокс организма.
  • Очищает кровь, благодаря наличию кумарина.
  • Понижает давление.
  • Снижает риск сердечных заболеваний.
  • Является слабым мочегонным, поэтому выводит излишки воды из организма.
  • Просто вкусная!

Банан — это выработка «гормона радости» серотонина, насыщение и комплексы витаминов в сочетании с аминокислотами и минеральными. Словом, сундук с «полезностями» в сочетании со сладким вкусом.

Разве вас еще нужно убеждать, что смузи Вишня и банан — это вкусно и полезно в любое время года? Если нет, то готовим его сами или заказываем из разнообразного меню с доставкой нашего кафе. Учтите, что можно заказать смузи по личным вкусовым предпочтениям. Нужно только указать, что именно добавить в выбранный напиток и оформить заказ. Курьер привезем вам именно то, что нужно. Для здоровья и наполненной вкусностями жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.