Тыква и банан, приготовленные в блендере с небольшими добавками превращаются во вкуснейший smoothie, рецепт которого подготовила Смузи Мама. Ведь мы стараемся для вас #smoothies #smoothiebowls #smoothiesaturday #recip #recipes #vegan #snacks #смузимама

Тыквенный смузи с бананом

Продолжаем серию осенних рецептов и сегодня предлагаем супер простой тыквенный смузи с бананом. Готовится за 5 минут, насыщает организм минимум на первую половину дня, прибавляет здоровья и поддерживает хорошее настроение.

Почему мы уверены, что этот рецепт смузи с тыквой обеспечит вам отличное самочувствие и подъем настроения? Так ведь в нем банан, который стимулирует выработку серотонина. А это — «гормон радости», официально признанный медициной  Доказано, что употребление одного банана в день просто необходимо для поддержания оптимизма в душе и работоспособности в выбранном деле по жизни.

Отличное самочувствие из-за отсутствия чувства голода достигается тыквенной мякотью, которая создает плотную и сытную консистенцию напитка. После выпитой бутылочки смузи вы будете сытыми, довольными и радостными. Не верите? Тогда проверьте:

Рецепт тыквенного смузи с бананом

Напоминаем, что в тыкве есть полезные соединения витаминов и микроэлементов, которые замедляют старение. Неплохой побочный эффект)) Итак, нужно поместить в чашу блендера:

  1. Чашку очищенной мякоти тыквы (примерно стакан).
  2. Один замороженный спелый банан дольками.
  3. 1 ст. миндального молока.
  4. 1 ст.л. арахисовой пасты.
  5. ½ ч.л. острых специй по вашему выбору (можно заменить корицей).
  6. Подсластитель на выбор: сироп из натуральных ингредиентов, стевия или мёд.

Когда все готово, включаем блендер и доводим до однородного состояния. Переливаем в бокал или бутылочку и наслаждаемся вкусным коктейлем.

Напомним, что все рецепты на сайте нашего кафе являются базовыми и вы можете фантазировать дальше, добавляя в рецептуру свои ингредиенты. Мы добавляем в смузи с тыквой и бананом в зависимости от времени года:

  • Семена чиа.
  • Финики.
  • Пророщенную пшеницу.
  • Ягоды и т.д.

Рецепт можно разнообразить и жидкими ингредиентами, ведь густое пюре из мякоти тыквы само по себе представляет идеальную базу для гастрономических экспериментов. Для гурманов здесь открытая книга для поиска своих рецептов и находки могут быть самые удивительные. Словом, экспериментируйте и находите свою фирменную рецептуру. А наше кафе уже нашло наилучшее сочетание в «Пряной тыкве».

Тыквенный смузи с бананом обладает кремообразной густой текстурой, которая идеально подходит для здорового завтрака. Кроме того, в нем много растительных волокон, которые стимулируют работу ЖКТ и антиоксидантов, помогающих не стареть. Одним словом: вкусно, быстро и полезно! Разве не достойный выбор для вашего меню? Попробуйте, вам понравится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.