Тыква и банан, приготовленные в блендере с небольшими добавками превращаются во вкуснейший smoothie, рецепт которого подготовила Смузи Мама. Ведь мы стараемся для вас #smoothies #smoothiebowls #smoothiesaturday #recip #recipes #vegan #snacks #смузимама

Тыквенный смузи с бананом

Продолжаем серию осенних рецептов и сегодня предлагаем супер простой тыквенный смузи с бананом. Готовится за 5 минут, насыщает организм минимум на первую половину дня, прибавляет здоровья и поддерживает хорошее настроение.

Почему мы уверены, что этот рецепт смузи с тыквой обеспечит вам отличное самочувствие и подъем настроения? Так ведь в нем банан, который стимулирует выработку серотонина. А это — «гормон радости», официально признанный медициной  Доказано, что употребление одного банана в день просто необходимо для поддержания оптимизма в душе и работоспособности в выбранном деле по жизни.

Отличное самочувствие из-за отсутствия чувства голода достигается тыквенной мякотью, которая создает плотную и сытную консистенцию напитка. После выпитой бутылочки смузи вы будете сытыми, довольными и радостными. Не верите? Тогда проверьте:

Рецепт тыквенного смузи с бананом

Напоминаем, что в тыкве есть полезные соединения витаминов и микроэлементов, которые замедляют старение. Неплохой побочный эффект)) Итак, нужно поместить в чашу блендера:

  1. Чашку очищенной мякоти тыквы (примерно стакан).
  2. Один замороженный спелый банан дольками.
  3. 1 ст. миндального молока.
  4. 1 ст.л. арахисовой пасты.
  5. ½ ч.л. острых специй по вашему выбору (можно заменить корицей).
  6. Подсластитель на выбор: сироп из натуральных ингредиентов, стевия или мёд.

Когда все готово, включаем блендер и доводим до однородного состояния. Переливаем в бокал или бутылочку и наслаждаемся вкусным коктейлем.

Напомним, что все рецепты на сайте нашего кафе являются базовыми и вы можете фантазировать дальше, добавляя в рецептуру свои ингредиенты. Мы добавляем в смузи с тыквой и бананом в зависимости от времени года:

  • Семена чиа.
  • Финики.
  • Пророщенную пшеницу.
  • Ягоды и т.д.

Рецепт можно разнообразить и жидкими ингредиентами, ведь густое пюре из мякоти тыквы само по себе представляет идеальную базу для гастрономических экспериментов. Для гурманов здесь открытая книга для поиска своих рецептов и находки могут быть самые удивительные. Словом, экспериментируйте и находите свою фирменную рецептуру. А наше кафе уже нашло наилучшее сочетание в «Пряной тыкве».

Тыквенный смузи с бананом обладает кремообразной густой текстурой, которая идеально подходит для здорового завтрака. Кроме того, в нем много растительных волокон, которые стимулируют работу ЖКТ и антиоксидантов, помогающих не стареть. Одним словом: вкусно, быстро и полезно! Разве не достойный выбор для вашего меню? Попробуйте, вам понравится!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.