Рецепт смузи из огурца, ананаса и банана. Как приготовить зеленый смузи для здоровья и красоты

Зеленый смузи — огурец, ананас и шпинат

На исходе лета предлагаем рецепт смузи из огурцов с ананасом. Удивились? И тем не менее получается очень вкусно и полезно. А раз так, значит кафе Смузи Мама в очередной раз спешит порадовать вас новыми полезными «вкусняшками». Тем более, что это веган рецепт и подойдет каждому из посетителей нашего уютного заведения или подписчиков сайта. Кроме того, отлично подходит для тех, кто мечтает похудеть без лишних напрягов в питании и голодовок. Итак…

Рецепт смузи из огурцов и ананаса

Зеленый смузи: огурцы, ананас, банан, шпинат и рецепт с инструкцией для приготовленияДля создания огуречно-ананасового микса понадобится:

  • 1 чашка очищенной мякоти свежего ананаса.
  • Один средний огурец дольками без кожуры.
  • 1 средний лимон (сок).
  • Половинка спелого банана в виде замороженных долек.
  • Горсть свежего молодого шпината.
  • Кокосовое молоко 30 мл (можно заменить миндальным).

Чистим огурец, ананас и банан от кожуры. Затем нарезаем дольками и складываем в чашу блендера. Вливаем кокосовое молоко и, по желанию, воду в том же количестве. Включаем блендер и доводим до нужного состояния. Переливаем в баночку для смузи или в бокал и тут же употребляем приготовленный напиток.

Дело в том, что важной особенностью смузи из огурца и ананаса является то, что его нужно пить сразу же. Только в этом случае он способствует снижению веса.

Чем еще хорош необычный рецепт коктейля из ананаса в огурцом? Кроме нового вкуса вы получаете:

  • Витамин С (лимон).
  • Комплексы антиоксидантов и витаминов (ананас).
  • Большое количество растительной клетчатки.
  • Полезной влаги в огранизм (огурец).
  • Чувство сытости как минимум на 3-4 часа.

К тому же получается практически полностью диетическое блюдо с нулевой калорийностью для безболезненного похудения.

Если получается слишком густой коктейль, то можно добавить ¼ стакана воды по желанию. Если вам нужна более густая консистенция, чем получилась после работы блендера, то воспользуйтесь особенным свойством овсяных хлопьев делать густым любой смузи.

Кстати, банан можно использовать и в свежем виде. Замороженные дольки используются для создания шелковисто-плотной текстуры напитка. При использовании без заморозки получается более текучий коктейль. Но тут уже вам решать вам, дорогой читатель сайта Смузи Мама. Мы же со своей стороны желаем вам здоровья (с помощью смузи) и предлагаем посетить наш сайт еще как минимум один раз или зайти/заказать у нас здоровую еду. Поверьте, не пожалеете!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.