Рецепт смузи, где в основе рецепта тыква. Для тех, кто заботится о своем здоровье и получает витамины из натуральных фруктов и овощей. Рецепты от кафе ЗОЖ Смузи Мама, Санкт-Петербург

Смузи Тыква с арахисовым маслом

Подходит осень и скоро в магазинах появятся тыквы. Не будем упускать возможность напитаться витаминами перед долгой зимой и предлагаем рецепт смузи — тыква с арахисовым маслом. Простой, как и все рецепты на сайте Смузи Мама. Но и чрезвычайно полезный для тех, кто заботится о своем здоровье и о своих близких.

Поверьте, этот овощ достоин внимания. И самого пристального: для стройной фигуры, для красивых волос и гладкой кожи, поддержки зрения и очистки крови, снижения уровня холестерина. «Полезностей» в тыквенной мякоти уйма, о чем можно прочитать в конце статьи. Но сначала

Рецепт смузи с тыквой

Время приготовления всего 5-8 минут. Да и то оно уходит на очистку тыквы от кожуры. Все остальное занимает не более 2-3 минут. Просто поместите в чашу блендера следующие ингредиенты:

  • 1 чашка миндального молока.
  • ½ чашки мякоти тыквы.
  • ½ ч.л. мёда или любой подсластитель на ваш вкус.
  • 2 ст.л. арахисового масла.
  • Колотый лёд 2-3 кубика.

Расчет указан на одну порцию. Получается густой и весьма вкусный напиток, который вполне заменяет здоровый завтрак. Он великолепно подходит для людям, желающим похудеть. Как дополнительный эффект, смузи из тыквы помогает улучшить зрение, состояние волос и кожи.Рецепты смузи с тыквой для осени, когда тыква наиболее ценна витаминами. Рецепты от кафе ЗОЖ Смузи Мама, Санкт-Петербург

Ведь растительные волокна тыквы в большом количестве содержат:

  • Пектин, каротин, витамин Т и аскорбиновую кислоту.
  • Витамины группы A, D, F, Y, B и PP.
  • Витамин К, который незаменим для синтеза белка.
  • Минеральные комплексы, помогающие снизить уровень холестерина в крови.

Тыква помогает детоксикации организма, выводя все ненужное и давая чувство сытости на долгое время. Поэтому врачи рекомендуют ее употреблять людям, проходящим курс диеты для избавления от лишнего веса.

Что немаловажно: тыква в смузи употребляется в свежем виде, без термической обработки.

Вместо миндального молока можно сделать любое ореховое. Как это сделать в домашних условиях, написали в специальной статье.

Лёд можно добавлять по желанию. Если за окном промозглая осенняя погода, то можно обойтись и без него.

Учитывая, что этот овощ может довольно долго храниться в холодильнике даже в разрезанном виде, то готовить напитки с различными добавками можно в течение всей зимы. Что будет отличной подпиткой организма витаминами и полезными минеральными комплексами.

Согласитесь, что в таком городе, как Санкт-Петербурге, смузи с оранжево-солнечной тыквой будут востребованы круглый год. Поэтому мы и создали наш фирменный продукт смузи «Пряная тыква». Попробуйте, вам понравится!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.