Смузи для похудения должны быть вкусными! Иначе как выдержать все тяготы избавления от лишних кг? Берите наши рецепты смузи и получайте удовольствие! Ведь мы предлагаем только то, что попробовали сами:) #smoothies #smoothiebowls #smoothiesaturday #recip #recipes #vegan #snacks #смузимама

Смузи для похудения: клубника, овсянка и миндаль

Для тех, кто мечтает похудеть на здоровой и полезной еде без голодания, мы предлагаем  простой, но эффективный рецепт смузи для похудения. Ингредиенты очень простые и доступные, польза для здоровья несомненная, а похудение гарантировано. Ведь здесь только то, что нужно для утоления чувства голода на долгое время и еще сплошные витамины.

Чтобы приготовить смузи для похудения нужно:

  • Чашку замороженной клубники.

    Рецепты смузи для похудения от сайта #смузимама
    Сохраните, чтобы не потерять!
  • Один средний банан.
  • Полчашки овсяных хлопьев.
  • 1 ст.л. миндальных орехов.
  • 1 ч.л. мёда.
  • 1 чашку обезжиренного йогурта или миндального молока.

Примечание. Если вы используете бытовой блендер (не профессиональный, для кафе и ресторанов), то рекомендуем заранее размельчить ядра миндаля. Так как ножи обычных бытовых блендеров могут не справиться с нагрузкой.

Загружаем все ингредиенты в блендер и запускаем его в рабочий режим. Дожидаемся, когда содержимое чаши достигнет нужной консистенции и переливаем в бокал или бутылочку для смузи. Можно добавить семена чиа для еще большей подпитки организма энергией и для сытости как минимум на вторую половину дня.

По желанию ягоды можно брать свежими. Но в этом случае для густоты нужно добавить еще овсяных хлопьев. Кстати, банан и клубнику можно приготовить и заморозить заранее в zip-пакетах.

Что намного удобнее, если вы готовите смузи для похудения утром. Достаточно достать пакет из морозильной камеры, добавить остальные ингредиенты и здоровый завтрак готов буквально через минуту! Причем вкусный и полезный завтрак. Бутылочку можно прихватить с собой в дорогу, если у вас нет времени на традиционный прием пищи за столом.

Чем полезен этот коктейль и почему он способствует похудению? Благодаря клубнике вы получаете заряд витаминов, овсянка позволит не чувствовать голод в течение длительного периода, а миндаль в небольшом количестве снабдит вас белком, комплексами витаминов группы В, калием, магнием, аминокислотами и ликопином.

Банан служит основой для всего напитка и, кроме того, также содержит много полезных веществ. Но все же основное его предназначение — это выработка серотонина («гормона радости») в организме. А счастливый человек не стремится заедать неприятности. Поэтому пейте смузи с клубникой и бананом по приведенной в статье рецептуре и получайте удовольствие!

В заключение напоминаем, что заказать смузи для похудения можно в нашем кафе Смузи Мама с доставкой или просто зайти к нам на бокал освежающего напитка или соков холодного отжима, для дегустации вкуснейших блюд по рецептуре здорового питания и просто для приятного общения. Мы будем рады вам!

Связанные посты

Детокс рецепты

Смузи для похудения

Как правильно приготовить смузи для похудения

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.